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香港最近開始轉涼、天氣變得乾燥，係時候要飲下啲滋潤養生嘅湯水補一補！小編今次就搜羅咗4款比較迎合香港人口味嘅湯…
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大家有冇成日受失眠問題所困擾呢？除咗靠直接食安眠藥同褪黑激素嘅補充劑，其實仲可以透過食富含色胺酸、褪黑激素同鎂…
平時成日捱夜、有脫髮困擾嘅你可以多食下面幾種防脫生髮嘅食物！ 1) 香蕉：有豐富鉀元素同天然油脂，可以加速頭髮…
鈉同高血壓息息相關？鉀可以降血壓？3大減少鈉同時增加鉀嘅飲食小貼士。 高血壓係香港常見嘅慢性病之一，有調查顯示…
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蛋白質係由唔同嘅氨基酸組成，係人體必需嘅營養素，可以促進人體生長同修補身體組織，包括肌肉、皮膚、骨骼、內臟和血…
水份佔人體比例60%，而水更加係人類賴以為生嘅重要元素。而朝早起身飲杯暖水，更加係對健康好處多多。 1.養胃根…
鎂 — 作為一種只為由食物攝取嘅礦物質，影響人體多種功能，包括： 1.維持心臟與肌肉正常運作2.骨骼成長3.改…
春天春暖花開，陽光明媚的季節，但同時，也是乍暖還寒、變化多端的季節，而梅雨季帶來潮濕更會令人感到提不起勁，昏昏…
春天天氣潮濕，氣溫日夜變化大，令人體同精神狀態都會更容易昏睡，身體倦怠，總覺得愈瞓愈唔夠，這種情況稱為「春困」…
