標籤: 熱身動作

• 健身前3個熱身動作 避免肌肉拉傷

  

  健身最常見的拉傷部位為肩膀、下背及大腿的肌肉。拉傷是由於過度拉扯、發力、負重而令肌肉絡構受傷。即使輕微肌肉拉傷…

  chucklep

  2023 年 1 月 13 日

  健康提案

  熱身動作, 健身