分類: 健康提案

• 消委會測試報告  檢測28款預先包裝黑木耳、雲耳、白背黑木耳

  

  中式食材中，雲耳、黑木耳常會在餐桌上出現。消委會於2022年8月至9月從超級市場、百貨公司、食品專門店等地方搜…

  chucklep

  2023 年 2 月 15 日

  飲食提案, 健康提案

  食物, 養生, 身心, 健康, 消委會, 消委會測試報告

• 【湯水食譜】 6款冬天滋潤去燥湯水推介

  

  冬天乾燥，喉嚨特別容易乾燥。想潤肺去燥當然要煲返啲合適嘅湯水滋潤下啦！推介6款湯水食譜比大家，冬天季節更加要好…

  chucklep

  2023 年 2 月 6 日

  飲食提案, 健康提案

  運動, 食譜, 養生, 身心, 健身, 健康, 冬天, 湯水, 滋潤, 潤燥

• 食鹽品質未必「天然」最好 食鹽的3大健康迷思

  

  平日每餐都會加入食鹽調味，但怎樣揀選食鹽才算「吃得對」？食鹽含有鈉和碘質，是維持人體所需的重要微量元素。食鹽中…

  chucklep

  2023 年 1 月 31 日

  健康提案

  食鹽, 身心, 健康

• 5大含維生素A食物，除咗護眼，仲有其他功能？唔係吸收得多，就代表好！

  

  維生素A較常被認知為護眼嘅維他命，但係你又知唔知，維生素A仲可以幫助維持皮膚、黏膜健康，免疫系統運作正常，而且…

  chucklep

  2023 年 1 月 16 日

  飲食提案, 健康提案

  維生素A, 護眼

• 幼童疫情下欠社交阻礙語言發展1-5歲兒童語言能力表 【語言發展遲緩需及早治療】

  

  在疫症時期出生的幼童，經過幾年疫症影響，均缺少很多社交和上實體課堂的機會。家長可多留意子女的語言的理解及表達能…

  chucklep

  2023 年 1 月 13 日

  健康提案

  健康, 幼童

• 健身前3個熱身動作 避免肌肉拉傷

  

  健身最常見的拉傷部位為肩膀、下背及大腿的肌肉。拉傷是由於過度拉扯、發力、負重而令肌肉絡構受傷。即使輕微肌肉拉傷…

  chucklep

  2023 年 1 月 13 日

  健康提案

  熱身動作, 健身

• 5種維他命B 提升你的「快樂指數」

  

  「全港精神健康指數調查」已連續進行11年，最近於2022年8-9月舉行的調查指出，港人精神健康指數的平均分為4…

  chucklep

  2023 年 1 月 12 日

  健康提案

  維他命B, 快樂食物, 快樂指數

• 五大富含鈣質食物有助減低骨質疏鬆機會

  

  原來女性好容易成為骨質疏鬆症嘅高危一族? 人體骨質密度直到25 – 35歲就會達到頂峰，之後就會出…

  chucklep

  2023 年 1 月 3 日

  健康提案

  鈣質, 補鈣

• 奧米加3 — 快樂營養素 5大食物調節神經舒緩壓力 除咗魚類 仲有其他食物富含Omega-3！

  

  奧米加3 — 快樂營養素 5大食物調節神經舒緩壓力 除咗魚類 仲有其他食物富含Omega-3！ Omega係一…

  chucklep

  2022 年 12 月 22 日

  健康提案

  營養素, Omega-3, 奧米加3, 快樂

• 過半香港人精神健康狀況不達標!

  

  全球工作壓力指數，香港排名成全球第一 香港係一個講求「快」嘅城市，急促嘅生活節奏好容易造成精神壓力。喺「202…

  chucklep

  2022 年 12 月 20 日

  健康提案, 心靈提案

  精神健康, 心靈