健康提案 Healthnews HK

近年來低碳水化合物和生酮飲食的流行使牛油果特別受歡迎。牛油果一直被認為是一種超級食物，不但營養豐富，還可以支持腸道健康，改善皮膚狀態！
 
4大優勢:

1. 降低膽固醇
   植物油（油酸）是不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇水平的能力，在牛油果中含量豐富。
    
2. 促進眼睛健康
   牛油果含有葉黃素和玉米黃素，它們通過吸收多餘的光和保護眼睛免受有害藍光的傷害，有助於降低黃斑變性和白內障的風險。
    
3. 有助於心臟健康
   牛油果含有大量脂肪，其中60%是單不飽和脂肪，可以降低血壓，有助於預防心髒病。
    
4. 護膚
   牛油果含有豐富的抗氧化營養素：維他命C和維他命E，因此牛油果有助皮膚消炎去痘、收細毛孔、鞏固細胞膜，阻止皮膚膠原蛋白分解，使皮膚保持緊緻和有彈性。