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天氣炎熱，令人更想食冰鎮西瓜！不過中醫角度西瓜性寒、味甘，能清熱解暑、除煩、止渴。雖然西瓜能解渴、利小便、降血壓及消炎等作用，但有5類人士宜適量進食，淺嚐為佳！

5類人士宜適量進食：
1.脾胃較弱人士
西瓜屬性寒涼，對腸胃功能弱、體質虛寒的人來說，空腹食用，容易腸胃不適。

2.正值經期女士
經期時食用甘寒水果，不但有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經問題。

3.腎病人士
食用太多西瓜，會令體內水份增多，而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水份，有機會不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

4.糖尿病人
西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。而且儘量不要在飯後吃，否則加重胰腺負擔。

5.體質虛寒人士
脾胃虛寒的人士，吃涼性食物容易出現胃部不適、腹脹甚至腹瀉。