癌症仍然是香港疾病的頭號殺手。根據香港癌症資料統計中心的最新資料顯示，香港2020年因癌症離世的人士佔全港整體死亡人數近3成(29.2%)，而最常見的5大癌症分別是肺癌(15.9%)、大腸癌 (14.9%)、乳腺癌 (14.6%)、前列腺癌 (6.8%) 及肝癌 (5.1%)。香港浸會大學中醫學院臨床助理教授指，有1/3的癌症其實是可以透過改善生活方式去預防的。
在傳統中醫角度中，「癌」是一種外科瘡瘍，會影響身體的正常組織及功能，生長位置會轉移，難以控制。現代病理學中的「癌症」則是指身體出現了癌細胞，變成其中一種惡性腫瘤。要降低患癌風險，中醫認為可以由情緒、飲食、運動及睡眠方面著手，其中提升睡眠質素比改變飲食方式更為重要，以調節人體的自癒能力。
一般睡眠障礙是指很難入睡、睡眠深度不足、容易半夜醒來、多夢等等。中醫在治療失眠時，會先了解出現失眠的原因，例如是心理壓力、情緒問題、身體不適、生活習慣，然後按需要配合穴位按摩、針灸、食療或茶療等。以下就介紹2款有助改善失眠的中藥茶療，分別適合熱性體質人士及脾胃虛弱人士。
一、淡竹葉甘草茶
適合︰熱性體質人士
作用︰除煩、安神、健脾益氣
材料：淡竹葉 10克、甘草 10克
製法︰把上述兩種材料加入熱上中，焗約10分鐘即可
二、酸棗仁桂圓蜜
適合︰脾胃虛弱，氣血不足人士
作用︰安神、補心益脾
材料：酸棗仁 15克、龍眼肉 15克、蜂蜜1茶匙
製法︰先把酸棗仁和龍眼肉加入熱上中，焗約10分鐘，放涼後加入1茶匙蜂蜜即可
*資訊只供參考，如有疑問可先咨詢中醫師意見。
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