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香港人生活壓力大，工作日忙夜忙，加上工作、生活上嘅壓力，有時真係會覺得透唔到氣！除咗運動可以製造多巴胺，令人產生開心感覺之外，其實有唔少食物都含有放鬆心情嘅成分，覺得心情差嘅時候不妨試下喺食物當中吸收開心成分，希望大家可以放鬆心情！

1. 綠茶
   含有茶氨酸，改善情緒
   
2. 雞蛋
   含有大量膽鹼，緩解壓力並改善情緒
   
3. 堅果
   含有大量色氨酸，幫助減壓
   
4. 三文魚
   豐富奧米加３脂妨酸，紓緩壓力血清素

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